Joanna Nejman

GALERIA


Obszar działalności: Poznań

O TRENERZE


Uprawnienia

* TRENER SPORTÓW SIŁOWYCH – praktyczna wiedza oraz informacje z zakresu pracy trenera personalnego, treningu fitness, ćwiczeń siłowych i aerobowych, treningu funkcjonalnego, elementów crossFit, TRX, stretchingu, dietetyki, suplementacji oraz ich wpływ na organizm. Zaświadczenie wg rozporządzenia Ministerstwa Edukacji Narodowej oraz legitymacja instruktora.

* W ramach poszerzenia kwalifikacji i umiejętności odbyty kurs o specjalności TRENER PERSONALNY z zaświadczeniem wg rozporządzenia Ministerstwa Edukacji Narodowej

* W ramach poszerzenia kwalifikacji i umiejętności odbyty kurs o specjalności INSTRUKTOR FITNESS I DIETETYKI z zaświadczeniem wg rozporządzenia Ministerstwa Edukacji Narodowej

* W ramach poszerzenia kwalifikacji i umiejętności odbyty kurs o specjalności INSTRUKTOR KULTURYSTYKI z zaświadczeniem wg rozporządzenia Ministerstwa Edukacji Narodowej

* W ramach poszerzenia kwalifikacji i umiejętności odbyte szkolenie – BIKINI FITNESS SEMINAR – edukacja w zakresie przygotowań zawodniczek do startu w zawodach bikini fitness – 3 edycje

* W ramach poszerzenia kwalifikacji i umiejętności odbyte szkolenie – ŻELAZNA WIEDZA – mięśnie ud i mięśnie pośladkowe

* Zawodniczka Bikini Fitness - II miejsce na Debiutach Bikini Fitness do 172cm

Doświadczenie

Wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi pozwala mi odpowiednio dostosować się do moich Podopiecznych i zmotywować ich w taki sposób, by sami czerpali jak największą przyjemność z pracy nad własnym ciałem.
Dzięki walce jaką sama przebyłam realizując swoje marzenia o pięknej i wysportowanej sylwetce oraz czasie, który poświęciłam na przygotowania do zawodów sylwetkowych w pełni rozumiem każdy etap, przez który przechodzą moi Podopieczni.
To wszystko sprawia, że współpraca ze mną daje oczekiwane efekty, a przez to zadowolenie Klientów.
Serdecznie zapraszam do współpracy.

Usługi/Inne

Jeśli tu trafiłeś to znaczy, że chcesz zmienić coś w swoim życiu!!! Nieważne czy chcesz poprawić swój wygląd, zadbać o zdrowie, czy po prostu szukasz inspiracji i motywacji…

Jeśli:

chcesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej
zwiększyć masę mięśniową
wzmocnić i ujędrnić ciało
osiągnąć wymarzoną sylwetkę
poprawić kondycję
poprawić sprawność i zakres ruchów Twojego ciała
nauczyć się prawidłowo wykonywać ćwiczenia, tak by przynosiły zamierzone efekty
nauczyć się zdrowo i odpowiednio jeść
zmienić styl życia
Dobrze trafiłeś! Jestem tu, żeby Ci pomóc! W Poznaniu osobiście, w innych miejscach online :)

PLANY DIETETYCZNE

Plan dietetyczny nauczy Cię odpowiednio i zdrowo jeść, będziesz wiedział jakich produktów unikać i jakie jadać np. przed i po treningu. Pamiętaj – formę zaczyna się od kuchni!

Ułożę dla Ciebie indywidualną dietę:

dostosowaną do Twoich potrzeb
nastawioną na Twój cel
zawierającą odpowiednią ilość kalorii i makroskładników
prostą i skuteczną, a przy tym smaczną
Do kompleksowego działania brakuje Ci teraz tylko treningu. Możesz umówić się ze mną na treningi personalne lub jeśli znasz techniki wykonywania ćwiczeń, ale nie wiesz jakie ćwiczenia wybrać możesz wykupić plan treningowy dostosowany do Twojego celu.

PLANY TRENINGOWE

Indywidualny plan treningowy:

trening nastawiony na Twój cel
uwzględniający Twoje możliwości i ewentualne przebyte kontuzje
uwzględniający miejsce treningu (siłownia, dom, plener)
wskazówki dotyczące wykonywania poszczególnych ćwiczeń
Jeśli sam plan treningowy nie wystarczy i wolisz mieć przy sobie swojego trenera, w takim razie zapraszam na treningi personalne.

TRENINGI PERSONALNE
Mój czas tylko dla Ciebie:
indywidualny plan treningowy nastawiony na Twój cel,
dbałość o prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń
dbałość o technikę wykonywania każdego ćwiczenia by przynosiły one odpowiednie i szybkie efekty
wsparcie i motywacja podczas treningów
ciekawe ćwiczenia jako urozmaicenie treningu
dostosowanie treningu do Twojego samopoczucia – każdemu zdarza się gorszy dzień, ale nie oznacza to, że masz się poddać, zaproponuję taki trening, który odpowiednio wpłynie na Twoje samopoczucie
każdy trening będzie dla Ciebie nauką z wykorzystaniem mojej wiedzy i doświadczenia
Twój cel jest moim celem – działamy razem

KOMENTARZE


Monika Pielach

Wspaniały trener i osoba w jednym a to ważne :) wsparcie i motywowanie do dalszej walki jest zawsze nie tylko podczas treningu!!

wolska_agnieszka

5

Mega pozytywnie zakręcona i przemiła kobieta :) potrafi zmotywować, każdy trening to przyjemność, a co najważniejsze zaraża swoją pasją!! polecam w 100%

walawender

5

Pełen profesjonalizm! Nie pozostaje nic innego jak tylko brać przykład i ostro trenować :) Od samego początku pełna analiza nawyków żywieniowych oraz sylwetki, a raczej tego co trzeba z nią zrobić . Bardzo szybko zrozumiałam jak można przestać być więźniem diet. Wszystko to kwestia podejścia, którym Joanna mnie zaraziła. Stały kontakt pomaga mi na bieżąco dzielić się sukcesami, bo są one widoczne gołym okiem. Serdecznie polecam współpracę, bo przecież nie ma nic ważniejszego jak właściwa relacja podopiecznego z trenerem.

katarzynaszlachta

5

Trenuję z Asią od około roku i muszę przyznać, że to była najlepsza decyzja w moim życiu! Z jej wsparciem treningowo dietetycznym udało mi się zrzucić 15 kg oraz okiełznać hashimoto. Asia zawsze ma cierpliwość i siłę aby zmotywować, odpowiedzieć na wszelkie pytania i zarazać radością z treningów! Wszystkim serdecznie polecam treningi z Asią!!! Współpraca z nią to czysta przyjemność, chociaż potrafi dać ostro w kość :D

Agnieszka Pokrzywińska

5

Z Joasią trenuje od listopada 2015r. Wczesniej byłam typowym " kanapowcem". Teraz z niecierpliwością czekam na każdy trening. Ćwicze 3 razy w tygodniu. Z miesiąca na miesiąc robię postępy, mam coraz lepszą sylwetkę, coraz więcej siły i czuje się super. Do ćwiczeń dołączyłam dietę, która ułożyła mi Joasia, wszystko razem daje niesamowite efekty. Nigdy nikomu nie udało się wciągnąć mnie w sport na tak długo!!!!
Joasie polecam z całego serca, to osoba, niezwykle zaangażowana, kochająca swoją pracę i ludzi. Jest profesjonalistką w każdym calu a przy tym niezwykle ciepłą osobą. Gdyby nie ona i jej motywacja każdego dnia, nadal siedziałabym przed TV, zajadała chipsy i popijała KokaKolą ;-)))

zak_monika

Mam problemy z motywacja !!!! Tylko Asia dała ze mną radę :) jest niesamowicie zaangażowana w swoją prace ... To jest jej hobby ... Cieszy się z każdego sukcesu ... Potrafi nakręcić do działania !!!! A trening jest spotkaniem z przyjaciółka !!!!! Myślałam ze nigdy nie dam rady :) z Asia daje !!!!! To są najmilsze chwile dnia !!!! Polecam w 100000% !!!! Asia ruszy każdego :) i to poczucie humoru !!!! Godzina mija w chwile :) mam ogromna przyjemność z Nią trenować :) mam nadzieje być zawsze Jej podopieczna :) polecam !!!!!!!

megg.1981

1

Słaby trener ...rok współpracy i zero efektów,trener siedzący większość czasu na telefonie podczas treningów personalnych,zły dobór diety,przy moim niedociśnieniu wskazanie brania potasu,który jeszcze je obniża o czym dowiedziałam się od innego trenera...w momencie,gdy postanowiłam rozwiązać współpracę nie zostały mi zwrócone pieniążki za nieprzerobione trening i wielkie pretensje jak śmiałam przejść do kogoś innego ...nie polecam

Patrycja Pati

Od dłuższego czasu brakowało mi chęci, by ruszyć tyłek. Dzięki Asi w końcu się udało: mega dawka motywacji, zarówno na treningach, jak i poza nimi. Kontakt prawie on-line: czyli bezproblemowy

sz.megan

1

Brak efektów po roku współpracy,nie zwrócenie kosztów nieprzerobionych treningów w momencie rezygnacji przeze mnie ze współpracy

Zobacz podobnych trenerów Sprawdź innych specjalistów w interesujących Cię dyscyplinach

zgłoś niepoprawne dane trenera

DYSCYPLINY



POKAŻ DYSCYPLINY CZEKAJĄCE NA TRENERÓW