Zuzanna Szczepańska

Obszar działalności: Pruszków

O TRENERZE


Uprawnienia

- Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy ruchy - Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością trener Personalny - Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Szkolenie Fitness Step Reebok University Poland
- Dietetyka - Studia podyplomowe - Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Szkolenie Pilates - Reebok University
- Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University Poland 2011
- Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University Poland 2012
- Warsztaty Total Body Choreography - Reebok University
- Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University Poland 2013
- IX Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya 2015
- Kurs "Automasaż i fitness twarzy"
- Kurs o specjalności Doradca Dietetyczny - Poradnia zdrowego odżywiania "Dietetycznie Poprawni"
- Szkolenie "Aktywna w ciąży" Fitness Woman
- Szkolenie OM Open Mind Body Ball
- Warsztaty OM Open Mind Stretching w parach
- Instruktor "Joga Kręgosłupa"
- Kurs "Dietoterapia w praktyce - poziom I,II,III,IV) - Jakub Mauricz

Doświadczenie

Jestem dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, trenerem personalnym oraz absolwentką studiów licencjackich oraz magisterskich warszawskiego AWF. Zamiłowanie do zdrowego stylu życia oraz dietetyki skłoniło mnie do ukończenia studiów podyplomowych - dietetyki i wspomagania żywienia w sporcie. Od lat związana jestem z różnymi formami rekreacji ruchowej - kiedyś z koszykówką, dziś z branżą fitness. Swoje umiejętności instruktorskie doskonalę uczestnicząc w konwencjach fitness oraz w szkoleniach.

Usługi/Inne

1. Autorka cyklicznie odbywającego się programu edukacyjnego dla dorosłych "10-tygodniowy Trening Świadomego Odżywiania".
2. Współautorka warsztatów edukacyjnych rehabilitacyjno-żywieniowych dla młodzieży ze szkół ponadgimnazjalnych.

Zapraszam także na Facebook'a:
https://www.facebook.com/beFITforever.official/

ARTYKUŁY TRENERA


23 lutego 2016

Pokochaj Pilates!

Pokochaj Pilates!

Pilates często mylony jest ze spokojnym treningiem, podczas którego na pewno się nie zmęczymy, ale jedynie zrelaksujemy, poleżymy i pooddychamy. Nic bardziej mylnego. ... Czytaj dalej

16 lutego 2016

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny... Czytaj dalej

15 lutego 2016

Żywienie okołotreningowe – cz.1

Żywienie okołotreningowe – cz.1

Żywienie okołotreningowe – cz.1... Czytaj dalej

15 lutego 2016

Żywienie okołotreningowe cz.2

Żywienie okołotreningowe cz.2

Żywienie okołotreningowe - cz.2... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Kilka zasad żywieniowych, które powinniście znać

Kilka zasad żywieniowych, które powinniście znać

Słowo „dieta” większość z nas odbiera negatywnie. Przeważnie kojarzone jest z wieloma wyrzeczeniami, ciągłym uczuciem głodu, określonym (często niesmacznym) jadłospisem, ciągłym przeliczaniem kalorii, a co za tym idzie frustracją.... Czytaj dalej

KOMENTARZE


Zobacz podobnych trenerów Sprawdź innych specjalistów w interesujących Cię dyscyplinach

zgłoś niepoprawne dane trenera

DYSCYPLINY



POKAŻ DYSCYPLINY CZEKAJĄCE NA TRENERÓW