- Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy ruchy - Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością trener Personalny - Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Szkolenie Fitness Step Reebok University Poland
- Dietetyka - Studia podyplomowe - Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
- Szkolenie Pilates - Reebok University
- Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University Poland 2011
- Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University Poland 2012
- Warsztaty Total Body Choreography - Reebok University
- Międzynarodowa Konwencja Fitness Reebok University Poland 2013
- IX Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya 2015
- Kurs "Automasaż i fitness twarzy"
- Kurs o specjalności Doradca Dietetyczny - Poradnia zdrowego odżywiania "Dietetycznie Poprawni"
- Szkolenie "Aktywna w ciąży" Fitness Woman
- Szkolenie OM Open Mind Body Ball
- Warsztaty OM Open Mind Stretching w parach
- Instruktor "Joga Kręgosłupa"
- Kurs "Dietoterapia w praktyce - poziom I,II,III,IV) - Jakub Mauricz
Jestem dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, trenerem personalnym oraz absolwentką studiów licencjackich oraz magisterskich warszawskiego AWF. Zamiłowanie do zdrowego stylu życia oraz dietetyki skłoniło mnie do ukończenia studiów podyplomowych - dietetyki i wspomagania żywienia w sporcie. Od lat związana jestem z różnymi formami rekreacji ruchowej - kiedyś z koszykówką, dziś z branżą fitness. Swoje umiejętności instruktorskie doskonalę uczestnicząc w konwencjach fitness oraz w szkoleniach.
1. Autorka cyklicznie odbywającego się programu edukacyjnego dla dorosłych "10-tygodniowy Trening Świadomego Odżywiania".
2. Współautorka warsztatów edukacyjnych rehabilitacyjno-żywieniowych dla młodzieży ze szkół ponadgimnazjalnych.
Zapraszam także na Facebook'a:
https://www.facebook.com/beFITforever.official/
23 lutego 2016
Pilates często mylony jest ze spokojnym treningiem, podczas którego na pewno się nie zmęczymy, ale jedynie zrelaksujemy, poleżymy i pooddychamy. Nic bardziej mylnego. ... Czytaj dalej
16 lutego 2016
Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Słowo „dieta” większość z nas odbiera negatywnie. Przeważnie kojarzone jest z wieloma wyrzeczeniami, ciągłym uczuciem głodu, określonym (często niesmacznym) jadłospisem, ciągłym przeliczaniem kalorii, a co za tym idzie frustracją.... Czytaj dalej