Tomasz Sitarek

GALERIA


Obszar działalności: Warszawa

O TRENERZE


Uprawnienia

- Szkolenia z zakresu Psychologii Sportu
- Szkolenie Trening Funkcjonalny w Sporcie, Rehabilitacji i Fitness
- Szkolenie Reebok Cross Training w CrossFit GCW Warszawa
- Instruktor Sportu ze specjalnością „kulturystyka” w Polskiej Akademii Sportu
- Studia Magisterskie w Wyższa Szkoła Społeczno – Przyrodnicza (fizjoterapia)
- Studia Licencjackie w Wyższa Szkoła Rehabilitacji (fizjoterapia)
- Szkolenia z zakresu dietetyki

i inne.

Doświadczenie

Posiadam duże doświadczenie w zmienianiu sylwetek, przygotowywaniu sportowców i wojskowych do profesjonalnych zawodów oraz testów sprawnościowych. Z wykształcenia jestem Fizjoterapeutą i Trenerem Personalnym, posiadam osiągnięcia w sporcie na arenie Polskiej i Międzynarodowej.
- Własna działalność
- Trener przygotowania motorycznego w UKS Tenisowe Asy
- Trener Personalny w Klub Fitness Zdrofit
- Staż instruktorski w Warszawskim Centrum Atletyki
- Prowadzenie indywidualnych i grupowych treningów w Warszawskim Centrum Atletyki, Pure Jatomi Fitness, Calypso, CityFit oraz domach klientów

Usługi/Inne

- treningi personalne w bardzo miłej i kameralnej atmosferze
- fizjoterapia
- ułożenie indywidualnie dopasowanej do Twoich potrzeb diety
- indywidualne plany treningowe
- doradztwo w zakresie suplementów
- motywacja

zapraszam do kontaktu!
- https://www.facebook.com/PersonalnyTomek
- personalny.tomek@gmail.com

ARTYKUŁY TRENERA


22 lutego 2016

Przepis na pyszny chleb bez mąki!

Przepis na pyszny chleb bez mąki!

... Czytaj dalej

KOMENTARZE


Kasia Cieślak

Świetny człowiek, wspaniały trener! Polecam!:)

Jakub Bartoszek

5

U Tomasza nie ma ćwiczeń na pół gwizdka - albo się przykładasz do tego co robisz i dajesz z siebie wszystko albo out. W końcu trafiłem na kogoś, kto potrafi odpowiednio zmotywować do treningu. Tomasz ze zwykłego śmiertelnika stworzy maszynę. Polecam w 100%.

jwasowski

5

Z nim zbudujesz sylwetkę w miłej atmosferze. Profesjonalista w każdym calu. I do tego dowcipny. Polecam z czystym sumieniem.

patryk.farion

5

Treningi u Tomka są męczące ale dają wielką satysfakcję, Dzięki jego motywacji na każdy kolejny trening przychodzę z coraz większym zapałem do ćwiczeń, co zbliża mnie do upragnionego celu. POLECAM !

Paweł Dańczak

5

Bardzo fajny i dobry trener. Profesjonalny:)

Roberto Masala

5

Tomek is a very professional trainer. We've been training for two months now, 3 times a week. He explains each excercise and why they are good for me. He always pushes me to do better and better on each training. He's a nice guy and cool to train with. I do recommend him!

Martyna Rahima Khan

5

wspaniały trener,jedyna osoba która potrafiła mnie zmotywować do ćwiczeń. GORĄCO POLECAM!

Dominika Kwiek-Bugajska

5

Na Tomka trafiłam przez totalny przypadek i stał się osobą, która tak skutecznie mnie zmobilizowała, że straciłam już całkiem sporo kg! Same treningi to sama przyjemnosc. Daje w kość, ale nawet upadek ze zmęczenia jest z uśmiechem na ustach gdy widzi się efekty. Dzięki jego zaangażowaniu i bardzo profesjnalnym podejściu do swojej pracy pomaga przekraczać własne możliwości. A miła atmosfera jaka panuje na treningach sprawiła, że o dziwo polubiłam siłownie i już ponad pół roku regularnie ją odwiedzam! Polecam!

Dominika Czerwińska

5

Jest ciężko, zaskakująco, motywująco i mega pozytywnie. Cudowne jest to, że Tomek wierzy w Twoje możliwości kiedy Ty leżysz już prawie bez sił. I wtedy dajesz z siebie 129% mocy. Ćwiczysz bezpiecznie, bez kontuzji i budujesz formę z każdym treningiem. Dla mnie - bomba :D

Anna Sieniawska

5

Cwicze z Tomkiem juz od lutego. Przyszlam do niego dlatego ze jest dyplomowanym fizjoterapeuta i jednoczesnie trenerem. Dlugie godziny przed komputerem i brak ruchu sprawily ze nie tylko przytylam ale rowniez fatalnie sie czulam i wszystko mnie bolalo. Po ok 8 treningach bole przeszly, kondycja sie poprawila a ja weszlam w rytm regularnych cwiczen. Zajecia z Tomkiem sa pelne usmiechu i mimo ze do najlatwiejszych klientek to ja raczej nie naleze, Tomek dobiera mi tak cwiczenia abym je lubila i regularnie - dwa razy w tygodniu sie u niego pojawiala. Sprawe ulatwia to ze Tomek jest bardzo elastyczny jesli chodzi o godziny cwiczen jak rowniez pomaga dobrac odpowiednia diete! Z calego serducha goraco polecam!

tuskad

Z Tomkiem ćwiczę od miesiąca, przyszłam tylko na chwilę żeby zrzucić zbedne kilogramy i odreagować stres, ale zostanę chyba już na zawsze ☺ Profesjonalista w każdym calu, wycisnie z Ciebie siódme poty, a przy okazji wyleje na głowę wiadro endorfin. Świetny trener, za którym stoją realne wyniki jego podopiecznych, pasjonat zdrowego stylu życia, kompan do dyskusji, fajny człowiek. Zaraża pozytywną energią, miłością do sportu i swoimi pasjami.
UWAGA: Uzależnia!

lukasz.krajewski

5

Wiele osób układało mi różne plany treningowe i dietetyczne ... ale tylko Tomek wyprowadził mnie z kontuzji których nabawiałem się podczas wykonywania wspomnianych planów przez złą technikę. Zweryfikowaliśmy moje cele, co chcę osiągnąć i jakie ćwiczenia lubię. Wszystko zostało idealnie przygotowane, każde ćwiczenie wytłumaczone i udokumentowane. Kilka indywidualnych treningów gdzie przetestowaliśmy przygotowany plan. Bezproblemowy kontakt po treningach kiedy mam jakieś wątpliwości i pytania. Dorzuciliśmy dietę która wreszcie pozwala mi normalnie żyć i nadal osiągać efekty .. tak więc jestem w 100% zadowolony i usatysfakcjonowany !!!

Olek Olech

5

Ekspert w swojej dziedzinie, zawsze przygotowany do zajęć.
Treningi w atmosferze dobrego humoru, ale z dozą odpowiedniej motywacji.
Polecam bardzo ! ! !

Tomasz Koszyk

5

W 3 miesiące ze stanu "zapuszczone zombi" doprowadził mnie do używalności. Tomek zna i pilnuje poprawnej techniki, dobrze dostosowuje ćwiczenia i obciążenia do tego, w jakiej formie jestem, więc nie muszę się bać o kontuzje. Będę kontynuować współpracę, polecam wszystkim :)

Agaczak

Daje wycisk !!! Dzieki temu widać efekty szybko :) ( o ile Slucham się jego wskazówek dietetycznych, co jak wiadomo nie jest takie proste

Aleksandra Piotrowska

5

Mega motywacja!

Zobacz podobnych trenerów Sprawdź innych specjalistów w interesujących Cię dyscyplinach

zgłoś niepoprawne dane trenera

DYSCYPLINY



POKAŻ DYSCYPLINY CZEKAJĄCE NA TRENERÓW