ARTYKUŁY W KATEGORII ARTYKUŁY NASZYCH TRENERÓW
4 kwietnia 2017
Ból przedniej części stawu kolanowego - jak poradzić sobie z problemem?
... Czytaj dalej
19 grudnia 2016
Ocena sposobu żywienia zawodników grających w piłke nożną
Żywienie piłkarzy... Czytaj dalej
21 listopada 2016
Przykładowy program treningowy dla osób z dolegliwościami bólowymi
... Czytaj dalej
9 listopada 2016
5 sposobów jak ćwiczyć na siłowni, aby nie uszkodzić stożka rotatorów
... Czytaj dalej
4 listopada 2016
Hipoterapia
Jadda Konna i terapeutyczna jazda konna sposobem na poprawę i odzyskanie sprawności.... Czytaj dalej
26 października 2016
Ból w odcinku lędźwiowym - jakie są przyczyny i jak można pozbyć się problemu?
... Czytaj dalej
9 sierpnia 2016
Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu!
Brak ruchu jest jednym z największych zagrożeń dla naszego zdrowia – mówili kardiolodzy z niedawno powstałej Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, zebrani z okazji II Olimpijskiego Dnia Kardiologii pod hasłem "Ruch lekiem X... Czytaj dalej
30 czerwca 2016
Trening Dawnych Europejskich Sztuk Walki
Krótki artykuł opisujący nasz sposób treningu DESW... Czytaj dalej
21 czerwca 2016
Szkoła Cięcia. Czyli słów kilka o naszej szkole.
Krótki artykuł podsumowywujący ideologie sztuk walki, a zarazem nasze podejście pedagogiczne. ... Czytaj dalej
1 maja 2016
Polish Hussar Saber, Specific design, unspecific system?
Artykuł po angielsku przedstawiający częsć badań poświęconych technikom władania szablą husarską.... Czytaj dalej
27 lutego 2016
Dieta MŻ? Niekoniecznie...
Metoda MŻ działa, ale należy ją rozumieć nieco inaczej. Zamiast Mniej Żreć, należy Mądrzej Żreć. ... Czytaj dalej
23 lutego 2016
Pokochaj Pilates!
Pilates często mylony jest ze spokojnym treningiem, podczas którego na pewno się nie zmęczymy, ale jedynie zrelaksujemy, poleżymy i pooddychamy. Nic bardziej mylnego. ... Czytaj dalej
22 lutego 2016
Mit rozgrzewki w sporcie
Czy rozgrzewka jest niezbędna? Można by pomyśleć, że tylko szaleniec mógłby zadać takie pytanie. W czasach, które nadeszły, wszelkie świętości stawia się pod znakiem zapytania, więc dlaczego by nie rozgrzewkę?... Czytaj dalej
16 lutego 2016
Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny
Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Kilka zasad żywieniowych, które powinniście znać
Słowo „dieta” większość z nas odbiera negatywnie. Przeważnie kojarzone jest z wieloma wyrzeczeniami, ciągłym uczuciem głodu, określonym (często niesmacznym) jadłospisem, ciągłym przeliczaniem kalorii, a co za tym idzie frustracją.... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Dlaczego świeżo wyciskane soki?
Poza zwiększeniem odporności jest ona niezbędna w TWORZENIU KOLAGENU, dzięki któremu (...)... Czytaj dalej
12 lutego 2016
OSTRZEŻENIE przed "kręgarzami" !!
Niestety zazwyczaj są to ludzie starej daty, bez wykształcenia medycznego, stosujący jeden jedyny "uniwersalny" typ terapii a mianowicie "nastawianie" i dotyczy przeważnie kręgosłupa. Owszem, zazwyczaj udaje im się pomóc pacjentowi, ale...... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Czym jest Muaythai?
Muaythai (boks tajski) to prężnie rozwijający się i osiągający dużą popularność sport walki. Zdobywa coraz to większe rzesze fanów i entuzjastów. ... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Cechy determinujące mistrzostwo sportowe
Zestawienie cech determinujących mistrzostwo sportowe w muay thai/ K-1 wg Wojtka Kosowskiego... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Trener i instruktor sportu - ustawa deregulacyjna zawodów
Z dniem 1 stycznia 2014, wchodzi w życie ustawa deregulacyjna dostępu do niektórych zawodów. W pierwszej transzy zmian są m.in. zawody instruktora sportu i trenera. Ustawa ma na celu zmniejszenie bezrobocia (...)... Czytaj dalej
12 lutego 2016
Zróżnicowana i zbilansowana dieta wg Wojciecha Kosowskiego
„Dieta Mistrzowska”. Wiele osób pyta się mnie, czy stosuje jakąś specjalną dietę. W odpowiedzi pozwoliłem sobie napisać skromny artykuł.... Czytaj dalej
10 lutego 2016
Rozgrzewka w muaythai
Rozgrzewka - mechanizm przyśpieszający adaptację organizmu do wysiłku fizycznego i zwiększający jego możliwości czynnościowe.... Czytaj dalej
8 lutego 2016
Sarkopenia - niedoceniania i niezdiagnozowana epidemia.
Starzenie się organizmu jest naturalnym procesem dotykającym każdy żywy organizm. Powoduje on szereg zmian morfologicznych i fizjologicznych, na które można oddziaływać w mniejszym bądź większym stopniu.... Czytaj dalej
8 lutego 2016
Anaboliczny baton białkowy
Macie ochotę na smaczne batony białkowe? No to do roboty!... Czytaj dalej
8 lutego 2016
Hubertus, jeździectwo a fizjoterapia
Hubertus, wspaniała tradycja jeździecko-myśliwska. Czy dbając o konia dbasz także o siebie?... Czytaj dalej
10 stycznia 2016
100% Fitness - Czy warto?
Trend Fitness and Wellness XXI w. stwarza niemalże niewyczerpalny wachlarz możliwości zmierzających do poprawy zdrowia, sylwetki oraz samopoczucia.... Czytaj dalej
21 lipca 2015
Miecz wielki, czyli dwa słowa o eleganckiej broni najemników z Hiszpanii
Krótki artykuł opisujący techniki władania mieczem wielkim w tradycji Iberyjskiej wraz z krótkim filmem prezentujacym te działania.... Czytaj dalej
21 lipca 2015
Film prezentujacy techniki Miecza i puklerza z XIII wieku.
Zapraszamy serdecznie do obejrzenia kolejnego filmiku promującego techniki DESW. ... Czytaj dalej
10 maja 2015
Wybierz najlepszy dla siebie trening odchudzający
http://www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/wybierz-najlepszy-dla-siebie-trening-odchudzajacy... Czytaj dalej