ARTYKUŁY W KATEGORII ARTYKUŁY NASZYCH TRENERÓW


4 kwietnia 2017

Ból przedniej części stawu kolanowego - jak poradzić sobie z problemem?

Ból przedniej części stawu kolanowego - jak poradzić sobie z problemem?

... Czytaj dalej

1 kwietnia 2017

Przykładowy program treningowy dla osób po kontuzji

Przykładowy program treningowy dla osób po kontuzji

... Czytaj dalej

20 grudnia 2016

Przykładowy program treningowy dla sportowca

Przykładowy program treningowy dla sportowca

... Czytaj dalej

19 grudnia 2016

Ocena sposobu żywienia zawodników grających w piłke nożną

Ocena sposobu żywienia zawodników grających w piłke nożną

Żywienie piłkarzy... Czytaj dalej

21 listopada 2016

Przykładowy program treningowy dla osób z dolegliwościami bólowymi

Przykładowy program treningowy dla osób z dolegliwościami bólowymi

... Czytaj dalej

9 listopada 2016

5 sposobów jak ćwiczyć na siłowni, aby nie uszkodzić stożka rotatorów

5 sposobów jak ćwiczyć na siłowni, aby nie uszkodzić stożka rotatorów

... Czytaj dalej

4 listopada 2016

Hipoterapia

Hipoterapia

Jadda Konna i terapeutyczna jazda konna sposobem na poprawę i odzyskanie sprawności.... Czytaj dalej

26 października 2016

Ból w odcinku lędźwiowym - jakie są przyczyny i jak można pozbyć się problemu?

Ból w odcinku lędźwiowym - jakie są przyczyny i jak można pozbyć się problemu?

... Czytaj dalej

9 sierpnia 2016

Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu!

Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu!

Brak ruchu jest jednym z największych zagrożeń dla naszego zdrowia – mówili kardiolodzy z niedawno powstałej Sekcji Kardiologii Sportowej Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego, zebrani z okazji II Olimpijskiego Dnia Kardiologii pod hasłem "Ruch lekiem X... Czytaj dalej

31 lipca 2016

Trening funkcjonalny - co to jest?

Trening funkcjonalny - co to jest?

Trening funkcjonalny... Czytaj dalej

30 czerwca 2016

Trening Dawnych Europejskich Sztuk Walki

Trening Dawnych Europejskich Sztuk Walki

Krótki artykuł opisujący nasz sposób treningu DESW... Czytaj dalej

21 czerwca 2016

Szkoła Cięcia. Czyli słów kilka o naszej szkole.

Szkoła Cięcia. Czyli słów kilka o naszej szkole.

Krótki artykuł podsumowywujący ideologie sztuk walki, a zarazem nasze podejście pedagogiczne. ... Czytaj dalej

19 czerwca 2016

O Szermierce

O Szermierce

O szermierce w zarysie... Czytaj dalej

1 maja 2016

Polish Hussar Saber,  Specific design, unspecific system?

Polish Hussar Saber, Specific design, unspecific system?

Artykuł po angielsku przedstawiający częsć badań poświęconych technikom władania szablą husarską.... Czytaj dalej

6 marca 2016

Oto Moja Transformacja

Oto Moja Transformacja

... Czytaj dalej

5 marca 2016

Woda jako bardzo ważny składnik ludzkiego organizmu.

Woda jako bardzo ważny składnik ludzkiego organizmu.

... Czytaj dalej

5 marca 2016

Białko jako niezbędny składnik budulcowy

Białko jako niezbędny składnik budulcowy

... Czytaj dalej

27 lutego 2016

Dieta MŻ? Niekoniecznie...

Dieta MŻ? Niekoniecznie...

Metoda MŻ działa, ale należy ją rozumieć nieco inaczej. Zamiast Mniej Żreć, należy Mądrzej Żreć. ... Czytaj dalej

23 lutego 2016

Pokochaj Pilates!

Pokochaj Pilates!

Pilates często mylony jest ze spokojnym treningiem, podczas którego na pewno się nie zmęczymy, ale jedynie zrelaksujemy, poleżymy i pooddychamy. Nic bardziej mylnego. ... Czytaj dalej

22 lutego 2016

Przepis na pyszny chleb bez mąki!

Przepis na pyszny chleb bez mąki!

... Czytaj dalej

22 lutego 2016

Mit rozgrzewki w sporcie

Mit rozgrzewki w sporcie

​Czy rozgrzewka jest niezbędna? Można by pomyśleć, że tylko szaleniec mógłby zadać takie pytanie. W czasach, które nadeszły, wszelkie świętości stawia się pod znakiem zapytania, więc dlaczego by nie rozgrzewkę?... Czytaj dalej

16 lutego 2016

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny

Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny... Czytaj dalej

15 lutego 2016

Żywienie okołotreningowe – cz.1

Żywienie okołotreningowe – cz.1

Żywienie okołotreningowe – cz.1... Czytaj dalej

15 lutego 2016

Żywienie okołotreningowe cz.2

Żywienie okołotreningowe cz.2

Żywienie okołotreningowe - cz.2... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Kilka zasad żywieniowych, które powinniście znać

Kilka zasad żywieniowych, które powinniście znać

Słowo „dieta” większość z nas odbiera negatywnie. Przeważnie kojarzone jest z wieloma wyrzeczeniami, ciągłym uczuciem głodu, określonym (często niesmacznym) jadłospisem, ciągłym przeliczaniem kalorii, a co za tym idzie frustracją.... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Dlaczego świeżo wyciskane soki?

Dlaczego świeżo wyciskane soki?

Poza zwiększeniem odporności jest ona niezbędna w TWORZENIU KOLAGENU, dzięki któremu (...)... Czytaj dalej

12 lutego 2016

OSTRZEŻENIE przed "kręgarzami" !!

OSTRZEŻENIE przed "kręgarzami" !!

Niestety zazwyczaj są to ludzie starej daty, bez wykształcenia medycznego, stosujący jeden jedyny "uniwersalny" typ terapii a mianowicie "nastawianie" i dotyczy przeważnie kręgosłupa. Owszem, zazwyczaj udaje im się pomóc pacjentowi, ale...... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Czym jest Muaythai?

Czym jest Muaythai?

Muaythai (boks tajski) to prężnie rozwijający się i osiągający dużą popularność sport walki. Zdobywa coraz to większe rzesze fanów i entuzjastów. ... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Cechy determinujące mistrzostwo sportowe

Cechy determinujące mistrzostwo sportowe

Zestawienie cech determinujących mistrzostwo sportowe w muay thai/ K-1 wg Wojtka Kosowskiego... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Trener i instruktor sportu - ustawa deregulacyjna zawodów

Trener i instruktor sportu - ustawa deregulacyjna zawodów

Z dniem 1 stycznia 2014, wchodzi w życie ustawa deregulacyjna dostępu do niektórych zawodów. W pierwszej transzy zmian są m.in. zawody instruktora sportu i trenera. Ustawa ma na celu zmniejszenie bezrobocia (...)... Czytaj dalej

12 lutego 2016

Zróżnicowana i zbilansowana dieta wg Wojciecha Kosowskiego

Zróżnicowana i zbilansowana dieta wg Wojciecha Kosowskiego

„Dieta Mistrzowska”. Wiele osób pyta się mnie, czy stosuje jakąś specjalną dietę. W odpowiedzi pozwoliłem sobie napisać skromny artykuł.... Czytaj dalej

10 lutego 2016

Rozgrzewka w muaythai

Rozgrzewka w muaythai

Rozgrzewka - mechanizm przyśpieszający adaptację organizmu do wysiłku fizycznego i zwiększający jego możliwości czynnościowe.... Czytaj dalej

8 lutego 2016

Sarkopenia - niedoceniania i niezdiagnozowana epidemia.

Sarkopenia - niedoceniania i niezdiagnozowana epidemia.

Starzenie się organizmu jest naturalnym procesem dotykającym każdy żywy organizm. Powoduje on szereg zmian morfologicznych i fizjologicznych, na które można oddziaływać w mniejszym bądź większym stopniu.... Czytaj dalej

8 lutego 2016

Anaboliczny baton białkowy

Anaboliczny baton białkowy

Macie ochotę na smaczne batony białkowe? No to do roboty!... Czytaj dalej

8 lutego 2016

Hubertus, jeździectwo a fizjoterapia

Hubertus, jeździectwo a fizjoterapia

Hubertus, wspaniała tradycja jeździecko-myśliwska. Czy dbając o konia dbasz także o siebie?... Czytaj dalej

10 stycznia 2016

100% Fitness - Czy warto?

100% Fitness - Czy warto?

Trend Fitness and Wellness XXI w. stwarza niemalże niewyczerpalny wachlarz możliwości zmierzających do poprawy zdrowia, sylwetki oraz samopoczucia.... Czytaj dalej

21 lipca 2015

Miecz wielki, czyli dwa słowa o eleganckiej broni najemników z Hiszpanii

Miecz wielki, czyli dwa słowa o eleganckiej broni najemników z Hiszpanii

Krótki artykuł opisujący techniki władania mieczem wielkim w tradycji Iberyjskiej wraz z krótkim filmem prezentujacym te działania.... Czytaj dalej

21 lipca 2015

Film prezentujacy techniki Miecza i puklerza z XIII wieku.

Film prezentujacy techniki Miecza i puklerza z XIII wieku.

Zapraszamy serdecznie do obejrzenia kolejnego filmiku promującego techniki DESW. ... Czytaj dalej

10 maja 2015

Wybierz najlepszy dla siebie trening odchudzający

Wybierz najlepszy dla siebie trening odchudzający

http://www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/wybierz-najlepszy-dla-siebie-trening-odchudzajacy... Czytaj dalej

KATEGORIE ARTYKUŁÓW